EMDR (Eye Movement Desensitization Reprocessing)
L’EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) est une approche psychothérapeutique par le traitement adaptatif de l’information, signifiant Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires. Découverte aux Etats-Unis en 1987 par Francine Shapiro, psychologue américaine, la thérapie EMDR est pratiquée et reconnue dans le monde entier.
À qui s’adresse l’EMDR ?
L’EMDR s’adresse à toute personne (du nourrisson à l’adulte) souffrant de perturbations émotionnelles liées à tout événement de vie difficile, quelle que soit la nature du traumatisme. Ces perturbations peuvent se traduire sous diverses formes (état dépressif, somatisations, angoisses, troubles du sommeil, …). Elle est utilisée aussi bien dans les traumas avec un grand « T » (abus sexuels, violences physiques et psychologiques, décès, attentats, catastrophes naturelles, …) que dans les traumas avec un petit « t » (séparations, fausses couches ou IVG, difficultés professionnelles, …) impactant fortement notre quotidien.
L’EMDR est également recommandée dans les problématiques de dépression, d’addictions, de phobies, des troubles du comportement alimentaire, … qui peuvent révéler des traumatismes anciens ou récents, conscients ou non conscients.
Comment fonctionne l’EMDR ?
Les perturbations vécues apparaissent quand notre cerveau est dépassé par un choc ou plusieurs chocs traumatiques et n’arrive pas à traiter (ou digérer) les informations comme il le fait ordinairement. Il reste bloqué sur le ou les événements, sans que nous en ayons conscience, et ce sont les vécus traumatiques non digérés qui sont sources de ces perturbations.
La thérapie EMDR permet de remettre en route les mécanismes naturels de l’information, rétablir du lien et ainsi les traumatismes peuvent être enfin retraités, même de nombreuses années plus tard. L’objectif de l’EMDR n’est pas d’effacer des souvenirs, mais de pouvoir se les remémorer sans que cela ne soit douloureux.
La thérapie EMDR va utiliser une stimulation bilatérale alternée (droite-gauche) qui se pratique par mouvements oculaires, mais aussi par des stimuli auditifs ou tactiles, permettant au cerveau de retraiter l’expérience. Le processus de traitement est un processus conscient où le patient contrôle les choses. Les séries de stimulations bilatérales se poursuivent jusqu’à ce que le souvenir de l’événement ne soit plus source de perturbation. Il faut parfois plusieurs séances pour traiter un seul souvenir.
Pour les enfants, le traitement EMDR peut se faire en présence des parents en fonction de l’âge.